形式はなんでもいいです。生活を見直すのは、2週間位付けるのがいいですね！
世の中が、バタバタしてます。何が出来るか？
自分の【免疫力をUP】させるしかないのです。肺炎にかかっても死なない方法です。
ですが、きちんと【免疫力】を上げるものは、なかなかないのです。
『プラセボ効果』（本来効果持たないものでも、3割の人には言い方や伝え方で、効果
があるように見せること）もあります。
そして【免疫力】を １００％測定することもできないそうです。
ですが、「良い睡眠」は、【免疫力をUP】するには、必然です。当り前の事ですよね！
こういう時こそ、睡眠日誌 付けてみて下さい
そして 一番元気な日に、日々近ずける生活を していきます。
健康で長生きしたいですよね！
